〇　歩いていると同じ年代の人に追い越されるようになってきた

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〇　歩いたあとに疲れやすくなった

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〇　歩いたあとに膝や腰に違和感がある

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カラダの状態や年齢は歩き方によく表れます。

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ショッピングセンターで前方を歩いている方の年代がわかる方も多いのではないでしょうか？

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お年寄りに見られる歩き方は、どんな歩き方なんでしょうか？

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・トボトボと歩いている

 

・歩幅が小さい

 

・背中を丸くして歩いている

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このような歩き方になるのは、カラダの運動器が相互に連動していないからです。

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運動器とは、カラダの内の「骨」、「神経」、「筋肉」、「関節」の４つを指します。