背骨を整える股関節の運動・体操講座2020年8月17日2 分ウォーキングのすすめ② 無理しない早歩きこんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 ウォーキングのすすめ② 無理しない早歩き 】 連日、高松では30℃を超える日が続いています。 外で活動される際は、気温がまだ上がっていない早朝がオススメです...
背骨を整える股関節の運動・体操講座2020年7月8日3 分ウォーキングのすすめ① 効果を知ろう!こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 ウォーキングのすすめ① 効果を知ろう! 】 当講座では、日常の運動として「散歩(ウォーキング)」をみなさんにオススメしています。...
背骨を整える股関節の運動・体操講座2020年6月8日4 分いまこそ養生訓④ 夏に向けての養生鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師という職業柄、患者さんから日常生活の中で注意することを聞かれます。 何か勉強できるものはないかと探していたところ、「養生訓」を見つけました。 「養生訓」は300年前の江戸時代、人生50年の時代に85歳の長寿を得て、最後までライフワークを楽しんだ...
背骨を整える股関節の運動・体操講座2020年4月28日3 分運動するのにおすすめの公園② 木太中央公園こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【運動するのにおすすめの公園② 木太中央公園】 前回に引き続き、当講座が開催されている高松市立太田コニュニティーセンター近辺の運動するのにおすすめの公園をご...