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Takamatsu KAGAWA
背骨を整える股関節の運動・体操講座
～ 生涯元気に歩くために ～
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年8月17日読了時間: 2分
ウォーキングのすすめ② 無理しない早歩き
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 ウォーキングのすすめ② 無理しない早歩き 】 連日、高松では３０℃を超える日が続いています。 外で活動される際は、気温がまだ上がっていない早朝がオススメです...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年7月8日読了時間: 3分
ウォーキングのすすめ① 効果を知ろう！
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 ウォーキングのすすめ① 効果を知ろう！ 】 当講座では、日常の運動として「散歩（ウォーキング）」をみなさんにオススメしています。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年6月8日読了時間: 4分
いまこそ養生訓④ 夏に向けての養生
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師という職業柄、患者さんから日常生活の中で注意することを聞かれます。 何か勉強できるものはないかと探していたところ、「養生訓」を見つけました。 「養生訓」は３００年前の江戸時代、人生５０年の時代に８５歳の長寿を得て、最後までライフワークを楽しんだ...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年4月28日読了時間: 3分
運動するのにおすすめの公園② 木太中央公園
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【運動するのにおすすめの公園② 木太中央公園】 前回に引き続き、当講座が開催されている高松市立太田コニュニティーセンター近辺の運動するのにおすすめの公園をご...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年4月23日読了時間: 3分
運動するのにおすすめの公園① 伏石中央公園
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【運動するのにおすすめの公園① 伏石中央公園】 外出自粛が求められていますが、外出機会が減ることで筋力や認知機能の低下が問題視されています。 ...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年4月10日読了時間: 4分
いまこそ養生訓③ ココロとカラダの疲れ 免疫力を下げないために
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師という職業柄、患者さんから日常生活の中で注意することを聞かれます。 何か勉強できるものはないかと探していたところ、「養生訓」を見つけました。 「養生訓」は３００年前の江戸時代、人生５０年の時代に８５歳の長寿を得て、最後までライフワークを楽し...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年3月25日読了時間: 4分
肩が動かしにくい① 四十肩、五十肩
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【肩が動かしにくい① 四十肩、五十肩】 ４０代を過ぎてから、 ・とっさに手を伸ばしたら肩がギクッと痛い ・肩が痛くて洗濯物を干すのもつらい...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年2月23日読了時間: 4分
なかなか治らない股関節【外側】の痛み
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 股関節の外側の痛み 】 股関節外側の痛みがなかなかよくならずに困っている方が多くいらっしゃいます。 原因はさまざまありますが、久しぶりにランニングをしたり、...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年2月2日読了時間: 3分
膝の痛み 変形性膝関節症
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 膝の痛み 変形性膝関節症 】 ５０歳以降の女性に多くみられる膝の痛みの原因です。 初期症状がでた時点で対策をとることで悪化を防ぎましょう。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2020年1月7日読了時間: 3分
手のしびれ、肩こり 胸郭出口症候群
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 手のしびれ、肩こり 胸郭出口症候群 】 今回は、肩こりや手のしびれなどの症状を引き起こす胸郭出口症候群についてお話です。 最近、特に増えている疾患です。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年12月23日読了時間: 3分
腰椎椎間板ヘルニアの症状を再発・悪化させないための対策
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 腰椎椎間板ヘルニアの症状を再発・悪化させないための対策 】 以前、整形外科でMRIを撮り、「腰椎椎間板ヘルニア」と診断されたことがある方は、朝起きたときに腰...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年12月14日読了時間: 4分
インフルエンザ対策！ 風邪をひかないための養生
いまこそ養生訓② 鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師という職業柄、患者さんから日常生活の中で注意することを聞かれます。 何か勉強できるものはないかと探していたところ、「養生訓」を見つけました。 「養生訓」は３００年前の江戸時代、人生５０年の時代に８５歳の長寿を得て、最後までライ...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年12月3日読了時間: 4分
人生百年時代 いつまでも元気に過ごすために
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師という職業柄、患者さんから日常生活の中で注意することを聞かれます。 何か勉強できるものはないかと探していたところ、「養生訓」を見つけました。 「養生訓」は３００年前の江戸時代、人生５０年の時代に８５歳の長寿を得て、最後までライフワークを楽しんだ...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年11月27日読了時間: 4分
フレイル サルコペニアを予防していつまでも健康に
こんにちは！ 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【フレイル サルコペニアを予防していつまでも健康に】 ２０１９年１１月２５日、読売新聞の一面でフレイルが取り上げられていました。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年11月17日読了時間: 3分
自律神経のバランスを整える
こんにちは！ 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 自律神経のバランスを整える 】 昨年は、NHKの健康番組でも度々取り上げられ、セルフケアを紹介する番組もありました。 そんな「自律神経」のお話です。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年11月13日読了時間: 2分
ケンビキ風邪
こんにちは、 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 ケンビキ風邪 】 「ケンビキ」どこか知っていますか？ ケンビキとは、高松の方言です。 首の後ろから肩の後ろにかけてある筋肉のことをいいます。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年7月2日読了時間: 2分
梅雨の不調
こんにちは。 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 梅雨 】 やっと梅雨らしくなってきましたね。 今年は梅雨がないのでは…と心配していたところです。 ムシムシと湿度が高く、スカッとしない天気が続いています。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年4月5日読了時間: 2分
朝起きたら首が痛くて動かせない
高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 朝起きたら首が痛くて動かせない 】 高松市の特別名勝「栗林公園」の桜が満開になっていました。 まだまだ、朝、夜は冷えて、日中との寒暖差が大きくなっています。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年4月3日読了時間: 2分
令和は花粉症に悩まされないために
こんにちは。 高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 令和は花粉症に悩まされないために 】 新元号「令和」が発表されました。 まだまだ慣れない元号ですが、どのような年になるのかわくわくします。...
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背骨を整える股関節の運動・体操講座
2019年3月25日読了時間: 1分
アシスタントとしてセミナーに参加してきました
高松市太田コミュニティーセンターにて、 背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。 【 アシスタントとしてセミナーに参加してきました 】 週末に高松で行われた検査法と治療法のセミナーのアシスタントとして参加しました。...
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