こんにちは！
高松市太田コミュニティーセンターにて、
背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。
【 自律神経のバランスを整える 】
昨年は、NHKの健康番組でも度々取り上げられ、セルフケアを紹介する番組もありました。
そんな「自律神経」のお話です。
自律神経ってなに？
自律神経は、脳や脊髄から出ている神経で、身体の内臓や血管、消化管、皮膚などの働きを調節している神経です。
意識しなくても呼吸したり、食べたものを消化したり、汗かいて体温調節したりできますよね。
これは自律神経が身体の活動を調節しているからです。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、バランスを取っていますが、
忙しくてストレスがたまったり、休みが取れていなかったりすると、自律神経がうまく身体を調節できなくなります。
すると、内臓はどこも悪くないのに、頭痛、めまい、疲労感、不眠、手足の冷感、発汗異常、動悸、息切れ、胸部圧迫感、便秘、下痢といった症状が現れます。
背骨を整えて自律神経のバランスを整える
自律神経は脳や脊髄から出ていますので、背骨や背中、骨盤と密接な関係があります。
背中の筋や背骨は自律神経を介して内臓とつながっているため、
背中を押したり、背骨の動きを調整したりすることで内臓の調整することができます。
これを「体性ー自律反射」といい、昔からある指圧や鍼灸、整体がなぜ効果があるのかというひとつの要因です。
有名なマンガ「はだしのゲン」では、お母さんが胃ケイレンで倒れたときに棒で背中を押して治すシーンがありました。
薬が手軽に手に入らない昔の人たちは、身体の表面を押して、自律神経を介して内臓の調節をしていたようです。
生活習慣や仕事で常に緊張しているところがあれば、それは内臓に影響を及ぼしているかもしれません。
病院で特に異常はありませんと言われたときは、整体や鍼灸で自律神経のバランスを整えることがおすすめです。
背骨を痛くない優しい方法で整えると、
・息が楽に吸えるようになりました
・目がスッキリしてよく見えるようになりました
・手足がポカポカしてきました
・眠たくなってきました
と言われる方がいらっしゃいますが、これも自律神経が整ってきているサインですね。
テレビのセルフケア＋＠が必要、興味があるという方はご相談ください。
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【 背骨を整える股関節の運動・体操講座 】
日時；月曜日 １９：００～２１：００（最終受付）
火曜日 １９：００～２１：００（最終受付）
水曜日 １８：００～２１：００（最終受付）
金曜日 １９：００～２１：００（最終受付）
土・日・祝 応相談
※希望者がいなければ開催はありません
参加費；初回７８０円（部屋代として）
次回から ３０００円（参加費）＋７８０円
場所；高松市太田コミュニティーセンター・和室
公民館のお部屋をお借りしているため、【完全予約制】となります。
日時調整のため、３日後以降のご予約になります。
お申込はこちらからお願い致します。
https://hipmptakamatsu.wixsite.com/hipmptakamatsu/blank-4
はじめての方は、メールにて身体の状態や悩んでいることにどのように対応するかなど詳しくご相談させていただきます。
女性スタッフも同席しますので女性の方やお子様連れの方もご安心ください。
また、商品の勧誘などは一切致しません。
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