もうすぐ春です。身体の準備はできていますか？

こんばんは。

高松市太田コミュニティーセンターにて、

背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。

【　もうすぐ春です。身体の準備はできていますか？　】

高松市は、晴れの日、雨の日が交互になっています。

この季節は、天気予報があたりにくいようで、よく変化するみたいですね。

春は確実に近づいてきています。待ち遠しいですね！

３月６日は二十四節季の【啓蟄】です。

春雷などが鳴り響き虫たちが驚いて土の中から出てくる日とされています。

春が近付き、冬眠から覚める虫たち…

わたしたちも暖かくなってきたので外に出掛けたくなりますが、

冬場は私たちが思っている以上に身体は固くなっています。

急に運動をしはじめたり、長時間車で移動して車から降りようとしたりしたときに、

腰を痛めたりする方が多くいらっしゃいます。

長時間座ることがある方は、

写真のところにタオルなどを置いてみてください。

立ち上がるときが大分楽になりますよ。

普段から座ることの多い方は、

股関節を曲げる筋肉が硬くなって伸びにくくなっていることがありますので、

要注意が必要です。

股関節が曲がりやすくなる体操を行ってください。

【　３月の開講予定　】

３月１３日（水）　１５：００～

３月１９日（火）　２０：００～

３月２７日（水）　１７：００～

高松市太田コミュニティーセンター・和室にて行います。

お申込は下からメッセージをお送りください。

https://hipmptakamatsu.wixsite.com/hipmptakamatsu/blank-4

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施術は受けたいけれど街まで出られない、という方を対象に訪問施術を行っています。

高松市街地まで来られる方は、中井鍼灸指圧治療院にて施術させていただきます。

初診料　５００円　、　施術料　５０００円（交通費込み）

下記のフォームからご相談ください。

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