こんにちは。
高松市太田コミュニティーセンターにて、
背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。
【 季節の変わり目に腰を痛められている方が多くなっています 】
高松市内の学校で卒業式が行われているようですね。
春は、入学や入社などのライフイベントが多いですが、
同時にギックリ腰を起こす方が増える時期でもあります。
冬は寒さで身体が縮こまり、思っている以上に硬くなっています。
さぁ春だ！と思っても、すぐに身体は動けません。
そんなときに無理をしてしまうと腰は悲鳴をあげるのです。
・うつぶせになって腰をマッサージしてもらうと気持ちがいい
・腰をバリッとしてもらうとすっきりする
じつは、腰が痛いときは、痛いところをどうにかするのではなく、腰からすこし離れ
ているところを施術して、腰の負担を減らすほうが安全です。
画像の星印はすべて腰痛の原因となる箇所です。
腰痛、といっても原因はさまざまです。
原因がどこなのか、検査して調べることが大切です。
黄色の星印は、仙腸関節という骨盤の関節です。
１０センチほどの幅のある関節ですので上部・中部・下部とわけて触ることができます。
この関節は強い靭帯で固定されている関節ですが、捻挫を起こし動きが大きくなってしまうと…
・座って仕事をしていると腰がおもだるくなる
・立ちっぱなしで仕事をしていると腰が痛くなる
・年に何度かギックリ腰を起こす
というような問題が起こります。
ギックリ腰を予防するために、股関節や腰の動きをよくすることで仙腸関節に負担がかからないようにします。
何回も同じような腰痛に悩まされている方は、普段から股関節の動きをよくすることで、
普段から腰にたまっているストレスを軽減しましょう。
【 ３月の開講予定 】
３月１９日（火） ２０：００～
３月２７日（水） １７：００～
【 ４月の開講予定 】
４月 ２日（火） ２０：００～
４月１０日（水） １５：００～
４月２３日（火） ２０：００～
高松市太田コミュニティーセンター・和室にて行います。
以前にギックリ腰を起こしてから腰に違和感がある方も是非ご相談ください。
お申込は下からメッセージをお送りください。
https://hipmptakamatsu.wixsite.com/hipmptakamatsu/blank-4
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施術は受けたいけれど街まで出られない、という方を対象に訪問施術を行っています。
高松市街地まで来られる方は、中井鍼灸指圧治療院にて施術させていただきます。
初診料 ５００円 、 施術料 ５０００円（交通費込み）
下記のフォームからご相談ください。
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