こんにちは。
高松市太田コミュニティーセンターにて、
背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。
【 気になる短いめまい 】
・寝た姿勢から起き上がったときに短いめまいがする
・上を向いた時に短いめまいがする
・下を向いた時に短いめまいがする
こんなめまいでお困りではありませんか？
頭を動かして、特定の位置にくると起こる短いめまいを良性発作性頭位めまい症と
いいます。
原因としては、平衡感覚をつかさどる三半規管というところに耳石が入り込み、
平衡感覚のセンサーが誤作動を起こしてしまうからだと考えられています。
詳しい原因は、こちらのサイトをご参照ください。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_938.html
治療法は、患者の頭を動かして三半規管に入り込んでいる耳石を元の位置に戻す、
浮遊耳石置換法というものがあります。
めまいを起こしたことのある方はわかると思いますが、めまいがひどいときに頭を
持って動かされる、むちゃくちゃ怖い！ですよね？
身体のねじれバランスを整えることは良性発作性頭位めまい症の予防になります。
☆身体のねじれバランスを整える
身体を左右にねじってみてください。
首を左右にねじってみてください。
一方は向きやすいけど、一方は向きにくい、といったようなことはありませんか？
身体をねじったときに、背中のこの部分が引っかかる、といったことがわかる
方もいらっしゃるかもしれません。
良性発作性頭位めまい症を予防するために、
身体のねじれのアンバランスをつくらないこと、が重要です。
身体のねじれをご自身で調整するというのは難しいですから、特にめまいが起
こってからは、頭部から遠い股関節の体操をすることで、身体のねじれバランス
を調整することをおすすめします。
股関節の動きがよくなると、骨盤がしっかりする、硬くなっていた背中や腰の筋
肉が緩む、といった効果が期待できます。
【 ３月の開講予定 】
３月１９日（火） ２０：００～
３月２７日（水） １７：００～
高松市太田コミュニティーセンター・和室にて行います。
めまいでお困りの方も是非ご相談ください。
お申込は下からメッセージをお送りください。
https://hipmptakamatsu.wixsite.com/hipmptakamatsu/blank-4
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施術は受けたいけれど街まで出られない、という方を対象に訪問施術を行っています。
高松市街地まで来られる方は、中井鍼灸指圧治療院にて施術させていただきます。
初診料 ５００円 、 施術料 ５０００円（交通費込み）
下記のフォームからご相談ください。
https://hipmptakamatsu.wixsite.com/hipmptakamatsu/blank-4
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