こんにちは！
高松市太田南コミュニティーセンターにて、
背骨を整える股関節の運動・体操講座を主催している中井です。
【 背骨と股関節の関係② 足を曲げる筋、腸腰筋 】
足を曲げる筋肉は、お腹の奥の方にある腸腰筋です。
とても大きくて強い筋肉です。
それが故、硬くなると姿勢を悪くしてしまったり、腰痛の原因になったりする筋肉です。
腸腰筋はふたつの筋肉を総称した名前です。
ひとつは腰から、骨盤の前側を通って太ももの骨につきます。
もうひとつは骨盤から、同じように骨盤の前側を通って太ももの骨につきます。
年齢が高くなると腸腰筋が硬くなりうまく働かなくなることがわかっています。
うまく働かなくなると、股関節が動きにくくなり、足が上がりにくくなるのです。
足を曲げる筋肉ですから、反対に、立ち上がるときに力がいるのです。
また、近年は長時間座って仕事をされる方も多く、腸腰筋が硬くなっている方が多くいます。
腸腰筋が硬くなり、うまく働かなくなると、
足が動きにくくなる
前のめりの姿勢になる
鏡の前に立つと下っ腹が出て太ってみえる
腰がいつもなんとなくだるい
といった問題が出てきます。
立つときに「よっこらしょ」と言ってしまう方も是非一度ご相談ください。
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月～土曜日は、中井鍼灸指圧治療院にて施術しています。
また、施術は受けたいけれど街まで出られない、
という方を対象に訪問施術を行っています。
時間、日程はご相談ください。
高松市街地まで来られる方は、中井鍼灸指圧治療院にて施術させていただきます。
初診料 ５００円 、 施術料 ５０００円（交通費込み）
背骨を整える股関節の運動・体操講座のホームページ【コンタクト】からご相談ください。
あん摩マッサージ指圧師、鍼灸師 中井
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